Czesław Hoc

Marzenia mają moc. Długowieczność. To znaczy ile lat? Światowa Organizacja Zdrowia uznaje wiek powyżej 90 lat za wiek sędziwy, tzw. długowieczność. Z kolei Biblia (Księga Rodzaju) oraz nauka (chromosomy, telomery i telomeraza) określają zaprogramowany wiek człowieka na 120 lat. Czy marzenia mają moc? Spójrzmy na kilka fascynujących miejsc na kuli ziemskiej, wcale niepowiązanych ze sobą geograficznie. Są to błękitne strefy, enklawy długowieczności. Jeśli nie wycieczka, to choćby naśladowanie życia w Blue Zones. ˝Dotknijmy˝ pięć takich urokliwych i obiecujących, a nade wszystko szczęśliwych zakątków świata. Loma Linda - piękne ok. 19-tysięczne miasteczko w Kalifornii, nieopodal San Bernardino, które osobiście ˝dotknąłem˝. Nicoya - półwysep w Kostaryce w Ameryce Centralnej pośród ogromu wód Oceanu Spokojnego. Ikaria - grecka wyspa na Morzu Egejskim, w pobliżu której spadł do morza mityczny Ikar. Sardynia - druga, po Sycylii, włoska wyspa na Morzu Śródziemnym. Okinawa - piąta, spośród 14 tys., wyspa Japonii, kolebka karate z urokliwymi rafami koralowymi. Co łączy te fantastyczne miejsca? To długowieczność i harmonia życia ich mieszkańców. Fenomen tych lokalizacji to błękitne strefy charakteryzujące się... odpornością psychiczną i fizyczną mieszkańców. Średnio dożywają 90 lat, wielu przekracza 100 lat życia. Jaka tajemnica? Bardzo prosta. Też pięć zasad: dieta (głównie owoce i warzywa, bez zbędnych używek), rodzina (wspólnota), modlitwa (medytacja), spokój (umiejętność radzenia sobie ze stresem), zaprogramowany dzień (z ostrożną, acz codzienną aktywnością ruchową). Tak naprawdę każdy z nas może stworzyć błękitną strefę. Bo marzenia mają moc. Przebieg posiedzenia