Monika Wielichowska

To data, która nie tylko przypomina o przełomowym odkryciu insuliny, ale przede wszystkim zwraca uwagę na skalę wyzwania, z jakim mierzy się dziś cały świat. W Polsce z cukrzycą żyje ok. 3 mln Polaków, a nawet 1 mln może nie wiedzieć, że choruje. To liczby, których nie da się zignorować. To liczby, których nie da się zbagatelizować. To dowód, że ten problem dotyka nas wszystkich: rodziny, społeczności, miejsca pracy. Dlatego właśnie profilaktyka ma ogromną moc. Naprawdę nigdy nie jest jej za dużo. To sposób, by powiedzieć sobie: moje zdrowie jest ważne. Nie chodzi o perfekcję, ale chodzi o codzienną konsekwencję. Co najważniejsze, wcale nie trzeba zaczynać od rewolucji. Kilka minut ruchu, odrobina mniej cukru, więcej uważności na sygnały własnego ciała - to drobne decyzje, które z czasem stworzą wielką zmianę. To sygnał: dbam o siebie teraz, zanim będę musiał walczyć później. Cukrzyca nie pojawia się nagle, cukrzyca nie puka do drzwi z hukiem. Przychodzi cicho, karmi się codziennością, brakiem ruchu, szybkim jedzeniem, stresem. Cukrzyca rozwija się powoli, po cichu, wspierają ją nasze złe nawyki, ale mamy wpływ na zmianę. Każdy z nas może ten proces albo zatrzymać, albo znacząco spowolnić. Najtrudniej jest zacząć. Najłatwiej jest zacząć od małego kroku. Właśnie te małe kroki mają największą moc, bo prowadzą do tego, co najcenniejsze: do zdrowia, które pozwala żyć pełniej, spokojniej, a nade wszystko dłużej. Dlatego profilaktyka przede wszystkim. Proszę, pamiętajmy o tym. Dziękuję. Przebieg posiedzenia